Mes accompagnements individuelles

Un suivi sur-mesure pour vous apaiser face à la maladie, retrouver votre équilibre ou traverser une période exigeante.

Je vous propose un espace de respiration et d’écoute pour apprendre à mieux vivre vos émotions, apaiser les douleurs et retrouver un sommeil réparateur. Que ce soit à votre domicile ou en visioconférence, chaque séance est une bulle de douceur adaptée à vos besoins.

Comment se déroule votre séance ?

Chaque rencontre dure 1 heure (45 min pour les enfants) et se décline en trois temps : un moment d'échange pour déposer vos ressentis, une pratique de relaxation dynamique et de visualisation positive et un temps de partage final pour ancrer vos bénéfices

Votre premier pas vers la sérénité

Vous traversez une période difficile et vous vous demandez si la sophrologie est faite pour vous ? Je vous offre un temps d'échange de 30 minutes, par téléphone ou en visioconférence. C'est un moment privilégié pour faire connaissance, déposer vos besoins en toute confidentialité et découvrir comment je peux vous accompagner.

Service

Accompagnement Cancer

Séance Adulte

Séance Adolescent

Séance Enfant

Mes prestations & tarifs

Durée / Prix

1h - 60€

1h - 60 €

1h - 60 €

45 mn - 45 €

POUR QUI / POURQUOI ?

Pour apaiser les douleurs et mieux vivre les traitements.

Stress, sommeil, confiance ou gestion des émotions.

Préparation aux examens et tempêtes émotionnelles.

Apprivoiser ses émotions par le jeu (primaire).

Les frais de déplacement sont inclus dans un rayon de 15 km autour d’Aubigny sur Nère. Au-delà (secteur Bourges, Vierzon, etc.), une participation aux frais kilométriques sera appliquée sur la base du barème en vigueur ou intégrée à votre devis personnalisé.

RESERVER MA SEANCE

Les mots de mes clients

témoignages
Laurence B.

Une parenthèse enchantée avec la bienveillance de Sandra.
Nous nous laissons guider par sa voix douce et pleine d'empathie pour réaliser des exercices qui vont chercher au plus profond de nous, le bien être et la sérénité.
Merci infiniment pour ce moment de partage.

Sonia C.

Une très belle personne et très professionnelle. Je recommande.

Fabrice B.

Je viens de commencer mes séances avec Sandra, et un grand merci pour ce premier moment où j'ai ressenti beaucoup de relâchement. Merci aussi pour tout l'accompagnement.

Roxane B.

J'ai découvert la sophrologie avec Sandra et c'était une expérience très agréable. J'ai pu suivre les instructions sans peine, à un rythme juste et relâcher mon corps de plus en plus au fur et à mesure de la séance. J'ai même senti toute mon activité mentale se dissiper dans mon corps jusqu'aux pieds. Sandra est une personne chaleureuse, empathique et très professionnelle. Je recommande vivement !

Emeline F.

J’ai participé à un atelier de sophrologie cet après-midi et c’était une très belle expérience. Je me suis sentie profondément détendue et vraiment apaisée en sortant de la séance. Sandra est très gentille, accueillante et met tout de suite en confiance, ce qui permet de se sentir à l’aise dès le début. Un moment hors du temps que je recommande vivement !

Ludmila L.

Super séance, qui m'a aidé à m'équilibrer. Bonne ambiance !

Pascale C.

Un moment qui m'a permis de lâcher prise, je me suis sentie apaisée. J'ai vraiment apprécié, merci beaucoup pour tout, à refaire.

Ophélie N.

Sandra est une personne gentille qui aime ce qu'elle fait et ça se voit. Elle met en confiance et elle connaît son métier. Je la recommande à 100 %.

Nathalie L

Séance avec Sandra très bénéfique, une parenthèse de douceur, de bienveillance, d'écoute,un bien être ressenti et qui dure.
Un suivi également via des fiches reçues par mail.
Merci Sandra

Virginie S.

Grâce à mon suivi sophrologique de 10 séances, j’ai pu évacuer toute cette boule de stress, enfoui dans mon estomac et mes poumons, avec les exercices de respiration proposés. Il faut fondamentalement les réaliser chez soi pour que le travail se réalise en profondeur.

Les visualisations aussi proposées ont pu m’aider à conscientiser mes maux et les transformer en énergies positives. Et surtout, j’ai pu relativiser, lâcher-prise sur le passé, les expériences négatives et douloureuses, pour soigner mon âme.

Je vis de mieux en mieux chaque situation ou il y a des difficultés ou entraves. J’avance ! Merci pour ces temps passés à m’écouter et à m’aider dans ce nouveau cheminement.

Annie R.

Pack Sérénité : J’ai été touchée par la qualité de ton travail. Tes séances sont simples à suivre, ta voix nous accompagne pas à pas avec douceur et l’on a vraiment l’impression que tu es à nos côtés.

Le PDF est très bien construit, clair et rassurant et le fait de pouvoir y prendre des notes rend l’expérience encore plus personnelle. C’est un véritable compagnon, une bulle de sérénité qui peut apporter beaucoup à celles et ceux qui traversent l’épreuve de la maladie.

Un superbe outils, à la fois réconfortant et accessible, qui donne la possibilité de s’accorder une parenthèse bienfaisante grâce à des exercices de respiration simple mais tellement précieux.

Bravo Sandra pour ce beau travail rempli de bienveillance !

Sylvie P.

Sandra est une personne bienveillante, attentionnée et très à l’écoute. J’ai beaucoup apprécié son atelier, on repart avec des exercices facile à refaire seule. Mon sommeil est beaucoup mieux et réparateur. Merci Sandra !

B B

Atelier très intéressant. On est très bien reçu ce qui nous met à l'aise et en confiance.
Une très bonne écoute, de bons conseils, des exercices qui vous apprennent à vous détendre, à vous sentir mieux.
On en ressort plus détendue, plus zen.
Expérience à renouveler.

Sandrine D.

Un moment de partage, de relaxation, d'échange. C'était très intéressant.

Elisabeth D.

Atelier SOMMEIL au top avec Sandra.
Que de bons conseils et d’excellents exercices pour s’apaiser sereinement.
Je la recommande vivement.

Christine V.

Belle découverte de la sophrologie grâce à Sandra, merci pour son professionnalisme !

Vos questions fréquentes au sujet des séances de sophrologie à Aubigny sur Nère

  • Chaque parcours est unique. Pour un objectif ciblé (sommeil, stress, préparation mentale), on observe généralement des résultats concrets et durables entre 6 et 10 séances. Cependant, la sophrologie est une thérapie brève centrée sur l’autonomie : mon but est de vous transmettre les outils pour que vous puissiez pratiquer seul(e) le plus rapidement possible.

  • L’efficacité thérapeutique est identique. La visioconférence vous offre le confort de votre foyer sans déplacement, idéal pour les périodes de grande fatigue. Le domicile (autour d’Aubigny sur Nère) permet une présence physique rassurante. Nous choisissons ensemble le format qui respecte le mieux votre énergie du moment.

  • De rien de particulier et c’est là toute la force de la méthode. Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez libre de vos mouvements et une chaise suffisent. Que ce soit chez vous ou à distance, je m’occupe de créer le cadre propice à votre détente.

  • Absolument. La sophrologie vient en complément du parcours de soin, jamais en remplacement. En tant qu’experte en accompagnement du cancer et des douleurs, je travaille en synergie avec votre corps pour vous aider à mieux supporter les traitements et apaiser les effets secondaires.

  • Pas du tout. La sophrologie est une méthode accessible à tous, sans aucun prérequis physique ou technique. Je m’adapte totalement à votre état de santé et à vos capacités. Il n’y as pas de “réussite”, il n’y a que votre ressenti.

  • Oui, de plus en plus de mutuelle prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie au titre de la prévention santé. Je vous invite à vous rapprocher de votre organisme de complémentaire santé ; je vous remettrai une facture détaillée à l’issue de chaque séance.