Ateliers de sophrologie
Des ateliers pour pratiquer la sophrologie en petit groupe, autour de thématiques concrètes du quotidien.
Je vous propose de découvrir ou d’approfondir la sophrologie dans un cadre convivial et bienveillant. Que ce soit lors d’évènements que j’organise dans des lieux partenaires, en duo avec d’autres professionnels, ou à votre initiative, chaque séance est une invitation à l’apaisement.
Liberté totale : vous choisissez la thématique qui vous tient à coeur (stress, lâcher-prise, charge mentale, confiance….).
Convivialité : Un cadre intimiste et rassurant (5 personnes) pour pratiquer entre personnes de confiance.
Expertise incluse : Fiches exercices offertes à chaque participant pour continuer chez soi.
3 Façons de pratiquer en groupe :
Les ateliers en lieux partenaires : Retrouvez-moi lors de sessions programmées dans vos boutiques et espaces locaux préférés. Un moment privilégié pour soi, au coeur de votre quotidien.
Les ateliers collaboratifs : Des formats uniques créés en binômes avec d’autres experts du bien-être (naturopathie, yoga, réflexologie, etc.).
A votre initiative : Vous formez votre groupe (amis, famille, connaissances) et je me déplace chez vous pour une séance sur-mesure selon vos envies du moment.
Mes thématiques “A la carte” : 20 € / personne pour 1 h
🌿 Gestion du stress & émotions
Relâchez la pression et les tensions physiques. Repartez avec des outils simples pour retrouver votre calme intérieur face aux imprévus du quotidien.
🌙 Qualité du sommeil & micro-sieste
Calmez votre esprit avant la nuit et apprenez à maîtriser la “sieste-flash” pour récupérer de l’énergie en quelques minutes.
✨ Confiance en soi & capacités
Renforcez la perception de vos compétences et apprenez à vous recentrer sur vos forces pour agir avec assurance.
☁️ Lâcher-prise & charge mentale
Un atelier pour apprendre à “déposer” le surplus mental et retrouver de la clarté d’esprit.
Les frais de déplacement sont inclus dans un rayon de 10 km autour d’Aubigny sur Nère. Au-delà (secteur Bourges, Vierzon, etc.), une participation aux frais kilométriques sera appliquée sur la base du barème en vigueur ou intégrée à votre devis personnalisé.
Vous êtes un professionnel ?
Découvrez mes interventions spécialisées en entreprise (gestion du stress au travail, sommeil & performance, Sophro-Sieste).
Vos questions fréquentes au sujet des séances de sophrologie à Aubigny sur Nère
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Absolument rien de spécifique. Venez dans votre tenue de tous les jours. Pour les séances à domicile, prévoyez simplement une chaise confortable ou un espace où vous pouvez vous tenir debout ou assis. Je m’occupe de tout le reste (fiches outils).
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Certaines complémentaires santé proposent une prise en charge partielle des séances de sophrologie. Je vous invite à vérifier les conditions directement auprès de votre organisme. Je peux vous remettre une facture pour votre demande éventuelle.