Instant de bien-être
Ta pause douceur - pack de 4 audios et un guide pdf
Je sais que tu traverses une période exigeante, où la fatigue, les rendez-vous et les émotions te submergent. Ce pack est comme une bulle de douceur, un soutien concret pour t'aider à mieux traverser ces épreuves .
Il contient 4 audio guidés et un document numérique au format PDF pour t'offrir un soulagement accessible, à tout moment.
Ce pack audio va t'aider concrètement à :
Recréer un lien de douceur et d'écoute avec ce corps qui traverse tant d'épreuves.
Trouver un réconfort immédiat où que tu sois.
Retrouver un sommeil plus profond et réparateur pour recharger ton corps fatigué.
Apprendre à mieux accepter tes émotions avec la page du journal de sérénité.
Calmer le flot de tes pensées avec une technique de respiration simple et efficace.
Relâche les tensions de ton corps, souvent chargé par la fatigue et les douleurs des traitements.
T’épanouir dans ton jardin intérieur, un refuge mental sûr et protecteur pour te ressourcer
Il y a plus de 25 minutes d’audio dans lequel je te guide au travers d’exercices simples de sophrologie.
Tu n’as PAS besoin d’avoir déjà fait de la sophrologie. Les exercices sont clairement expliqués pas-à-pas.
Une fois ton paiement validé, tu recevras un lien par email avec un fichier “zip” à décompresser. Il suffira de double-cliquer dessus et tu auras les 4 fichiers audios au format MP3 et le guide au format PDF.
Ces fichiers peuvent être lus avec ton ordinateur, ton téléphone ou une tablette.
Sandra.
Ta pause douceur - pack de 4 audios et un guide pdf
Je sais que tu traverses une période exigeante, où la fatigue, les rendez-vous et les émotions te submergent. Ce pack est comme une bulle de douceur, un soutien concret pour t'aider à mieux traverser ces épreuves .
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Calmer le flot de tes pensées avec une technique de respiration simple et efficace.
Relâche les tensions de ton corps, souvent chargé par la fatigue et les douleurs des traitements.
T’épanouir dans ton jardin intérieur, un refuge mental sûr et protecteur pour te ressourcer
Il y a plus de 25 minutes d’audio dans lequel je te guide au travers d’exercices simples de sophrologie.
Tu n’as PAS besoin d’avoir déjà fait de la sophrologie. Les exercices sont clairement expliqués pas-à-pas.
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Sandra.
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Sandra.