Praticienne Sophrologue à Aubigny sur Nère

session à domicile et en ligne

J'accompagne les personnes en souffrance, qu'elles soient confrontées au cancer, aux troubles du sommeil, ou aux défis de l'adolescence, à retrouver sérénité et bien-être grâce à des techniques de sophrologie sur mesure, pour qu'elles puissent reprendre le contrôle de leur vie avec force et confiance.

Prendre RDV

“Je vous aide à laissez votre corps se détendre et votre esprit s’apaiser, en vous connectant à votre respiration et à l’énergie positive qui vous entoure.”

Bienvenue,

Je suis ravie de vous accueillir au cœur de cet espace bienveillant et de transformation, conçu pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous, quel que soit votre parcours de vie. Que vous soyez en quête de solutions pour mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil, traverser des moments difficiles comme la maladie, ou simplement pour vous reconnecter à vous-même, vous êtes au bon endroit.

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui vous aide à reconnecter avec vous-même, à apaiser votre esprit et à renforcer votre vitalité.

Je vous invite à explorer les différentes ressources et accompagnements que je propose, tous adaptés à vos besoins spécifiques. Ensemble, nous cheminerons vers un mieux-être global, en harmonie avec votre corps et votre esprit.

En savoir plus sur moi

Les mots de mes clients

témoignages

Damien

Sandra est parfaitement à l’écoute des besoins de ses clients et sait s’adapter en conséquence. Une aide précieuse.

Stéphane

J’avais besoin de faire le vide, de me calmer. Après 3 séances, j’ai changé à 100%. La sophrologie me fait du bien. C’est génial !

Jeff

Personne très agréable et très professionnelle que je recommande.

Annick

Je te remercie Sandra. J’ai été satisfaite des séances que j’ai faites avec toi.

Nicolas

Je me suis senti tellement détendu… Merci Sandra pour cette séance découverte.

Céline

La sophrologie m’a permis de me détendre et me recentrer.

Alice

La sophrologie m’aide à gérer le stress, les émotions, les douleurs, et à me préparer mentalement à des événements. Grâce à le respiration contrôlée, les relaxations dynamiques et les visualisations positives, j’améliore mon bien-être.

Véronique

Une séance de sophrologie pour lâcher la pression… Merci Sandra !

Nicole

De très bons conseils !

Sandra a été à mon écoute et les exercices qu’elle m’a fait faire m’ont été très bénéfiques. Un réel mieux après.

Virginie

Grâce à mon suivi sophrologique de 10 séances, j’ai pu évacuer toute cette boule de stress, enfoui dans mon estomac et mes poumons, avec les exercices de respiration proposés. Il faut fondamentalement les réaliser chez soi pour que le travail se réalise en profondeur.

Les visualisations aussi proposées ont pu m’aider à conscientiser mes maux et les transformer en énergies positives. Et surtout, j’ai pu relativiser, lâcher-prise sur le passé, les expériences négatives et douloureuses, pour soigner mon âme.

Je vis de mieux en mieux chaque situation ou il y a des difficultés ou entraves. J’avance ! Merci pour ces temps passés à m’écouter et à m’aider dans ce nouveau cheminement.

Romain

Grâce à Sandra, la sophrologie m’ a permis de mieux gérer les moments de tentations face à la cigarette et de me sentir capable de réussir mon sevrage.

Manon

La sophrologie m’a permis de me recentrer sur moi même et d’apprendre à me relaxer. Les exercices proposés par Sandra sont des exercices du quotidien que je mets toujours en pratique dans ma vie actuelle quand j’en ressens le besoin. Ils sont facile à la mise en oeuvre et permets en un instant de retrouver des pensées positives et de l’énergie.

Séverine

Lors des séances, je suis passée par plusieurs émotions mais cela apporte un bien-être que je ne saurais expliquer. Les exercices qui sont proposés son super et à faire régulièrement.

De part son professionnalisme et sa bienveillance, je vous recommande vivement de faire l’expérience de la sophrologie avec Sandra.

Daphnée

Apprendre à respirer et avoir confiance en moi pour mieux gérer les douleurs et le stress de l’accouchement m’ont fait du bien.